„TRZYMAJ FORMĘ”

 „TRZYMAJ FORMĘ”

 

Cele projektu

Cel główny:

Celem programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, czyli promocję aktywności fizycznej oraz prawidłowego sposobu

odżywiania się dzieci i młodzieży.

Cele szczegółowe:

  • przypomnienie uczniom, rodzicom zasad prawidłowego odżywiania się;
  • zmiana nawyków i przyzwyczajeń żywieniowych dzieci;
  • podniesienie świadomości społecznej dotyczącej zdrowego odżywiania;
  • propagowanie zdrowego odżywiania poprzez działania edukacyjne realizowane w placówce;
  • rozpowszechnianie zasad zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania czasu wolnego w środowisku szkolnym i lokalnym.
  • kształtowanie postawy dbałości o własne zdrowie poprzez uczestnictwo w kulturze fizycznej;
  • uświadomienie uczniom, rodzicom potrzeby aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie;
  • rozwijanie inwencji twórczej, samodzielności i kreatywności uczniów;
  • rozwijanie możliwości prezentowania własnych umiejętności: plastycznych, aktorskich, kulinarnych oraz sportowych; 
  • rozwijanie umiejętności współdziałania w zespole, dzielenie się rolami i zadaniami;
  • kształtowanie postaw zdrowej rywalizacji i współzawodnictwa.

Cele wychowawcze:

  • uczeń zna podstawowe zasady prawidłowego odżywiania się oraz higienę przygotowywania i spożywania posiłków;
  • uczeń pogłębia wiadomości oraz zainteresowanie problematyką prozdrowotną;
  • uczeń zna sposoby aktywnego spędzania czasu wolnego;
  • uczeń przekazuje zdobytą wiedzę swojej rodzinie oraz rówieśnikom;
  • uczeń rozwija swoje zainteresowania kulinarne, sportowe oraz plastyczne;
  • uczeń współpracuje w grupie i zespole.

Zasięg i adresaci projektu

  • Uczniowie klas I – III i IV – VI Szkoły Podstawowej nr 22 im. Gabriela Narutowicza w Częstochowie 
  • Koordynatorzy odpowiedzialni za realizację założeń tego programu:
  • logopeda – R. Goniwiecha
  • poza tym w realizacji projektu biorą udział:
  • wychowawcy klas
  • pedagog szkolny 
  • rodzice

Sposoby wdrażania programu w szkole

Zajęcia praktyczne:

  • „Moje drugie śniadanie” – przygotowanie koreczków owocowo-warzywnych 
  • „Wiosenne kanapki” –  przygotowanie przez uczniów kl. I-VI wiosennych kanapek;
  •  „Szkolny Master Chef” – drużynowe  przygotowanie z półproduktów dań zdrowych, smacznych i kolorowych;
  • „Klasowe zielone ogródki” -  założenie  klasowych ogródków, w których można hodować  np. szczypiorek, rzeżuchę, zioła (np. miętę).
  • Zajęcia artystyczne:
  • „Jedz zdrowo, smacznie i kolorowo” – konkurs plastyczny dla  klas I-III;
  • „Zdrowie na talerzu” – przepis kulinarny dla kl. IV-VI;
  • „Sport to zdrowie”  - konkurs plastyczny dla klas IV-VI;

Zajęcia sportowe:

  • aktywny udział w zajęciach dodatkowych – SKS, zajęcia ruchowe„Więcej ruchu mały zuchu”, zajęcia taneczne „Roztańczone maluchy”;
  • aktywny udział w wycieczkach rowerowych, wycieczkach  krajoznawczych,  spacerach, wyjazdy na basen;
  • „Zumba fitness” – zabawy ruchowo-taneczne;
  • „Gimnastyka to dobra sprawa – tydzień ćwiczeń” – codzienne ćwiczenia gimnastyczne na korytarzu przed lekcjami.

Zajęcia teoretyczno-praktyczne:

  • zajęcia nawiązujące do tematu – stworzenie gazetki tematycznej, plakatów oraz broszur;
  • „Plakat promujący zdrowe odżywianie” – przygotowanie plakatów przez uczniów kl. IV –VI;

Zajęcia profilaktyczne 

  • zajęcia profilaktyczne – antynikotynowe, antyalkoholowe – klasa IV-VI;
  • zajęcia profilaktyczne z wykorzystaniem technik plastycznych w ramach realizacji zadań w formie streetworking – uzależnienia;
  • spotkanie z dietetykiem;
  • wywiad z pielęgniarką szkolą;
  • rozdanie ulotek promujących postawy prozdrowotne.

Metody i formy pracy

  • metody pracy 
  • podające (pogadanka, opowiadania, objaśnienia);
  • metody problemowa (inscenizacje, gry dydaktyczne);
  • metody praktyczne (pokaz, działania praktyczne).

formy pracy 

  • praca indywidualna;
  • praca zespołowa;
  • praca grupowa

 

 

PROGRAM „TRZYMAJ FORMĘ”

Lp.

Zadanie

Termin realizacji

Osoby odpowiedzialne

1

Informacje o zajęciach dodatkowych organizowanych na terenie szkoły: SKS, zajęcia ruchowe, zajęcia taneczne, zajęcia kulinarne,

Wrzesień

Wychowawcy klas

2

Aktywny udział w zajęciach dodatkowych SKS, zajęcia ruchowe, zajęcia taneczne, zajęcia kulinarne.

Cały rok

Osoby prowadzące zajęcia

3

Wycieczki rowerowe, wycieczki krajoznawcze, spacery, wyjazdy na basen

Cały rok

Wychowawcy klas

4

Zajęcia profilaktyczne – antynikotynowe, antyalkoholowe – klasa IV-VI

Wrzesień

Pedagog szkolony

5

„Owocowo-warzywno zawrót głowy” - uroczystość szkolna

Październik

Osoby odpowiedzialne za program,

Wychowawcy klas

6

Stworzenie gazetki ściennej o żywieniu, aktywności fizycznej, dbaniu o zdrowie i higienę oraz o sposobach utrzymywania prawidłowej postawy ciała przez uczniów kl. IV –VI

Październik

Osoby odpowiedzialne za program

Wychowawcy klas7

7

Konkurs plastyczny (technika dowolna) w kategorii klas I-III - „Jedz zdrowo, smacznie i kolorowo”.

Październik

Osoby odpowiedzialne za program

8

„Szkolny MasterChef” – konkurs dla klas 0-VI (4-osobowe drużyny ), uczniowie wspólnie z rodzicami przygotowują z półproduktów dania zdrowe, smaczne i kolorowe.

Październik

Osoby odpowiedzialne za program

Wychowawcy klas

9

„Moje drugie śniadanie” – uczniowie kl. O- III przygotowują koreczki owocowo-warzywne – poczęstunek dla uczniów szkoły

Listopad

Wychowawcy klas

Osoba odpowiedzialna za program

10

„Plakat promujący zdrowe odżywianie” – uczniowie kl. IV-VI przygotowują plakat, który następnie demonstrują młodszym kolegom i koleżankom

Listopad

Wychowawcy klas, Osoba odpowiedzialna za program

11

Zajęcia profilaktyczne z wykorzystaniem technik plastycznych w ramach realizacji zadań w formie streetworking – uzależnienia

Grudzień

Osoba odpowiedzialna za program, wolontariusze

12

Uzupełnienie gazetki ściennej o żywieniu, aktywności fizycznej, dbaniu o zdrowie i higienę oraz o sposobach utrzymywania prawidłowej postawy ciała

Styczeń

Osoby odpowiedzialne za program

Wychowawcy klas

13

Rozdanie ulotek promujących postawy prozdrowotne

Styczeń

Osoby odpowiedzialne za program

 

14

 

 

 

„Zumba fitness” – zabawy ruchowo taneczne dla uczniów kl. I-VI

Luty

Osoba odpowiedzialna za program

Wychowawcy klas

15

„Higiena osobista warunkiem dobrego samopoczucia i zdrowia – wywiad z pielęgniarką szkolną

Luty

Osoba odpowiedzialna za program

16

„Klasowe zielone ogródki” - klasy I-III oraz IV-VI zakładają klasowe ogródki, w których mogą hodować np. szczypiorek, rzeżuchę, zioła (np. miętę)

Marzec

Wychowawcy klas

17

„Wiosenne kanapki” – klasy I-VI z wychowawcami przygotowują zdrowe, wiosenne kanapki

 

Kwiecień

Wychowawcy klas

18

„Zdrowie na talerzu” – klasy IV-VI przygotowują przepis na naleśniki

 

Kwiecień

Wychowawcy klas

19

Konkurs plastyczny „Sport to zdrowie” (technika dowolna) w kategorii klas I-VI

Maj

Osoby odpowiedzialne za program

20

„Gimnastyka to dobra sprawa – tydzień ćwiczeń” – codzienne ćwiczenia gimnastyczne na korytarzu przed lekcjami

Maj

Osoba odpowiedzialna za program

Wychowawcy klas

21

„Mamo, tato poćwicz ze mną” – wspólne gry i zabawy rodziców i dzieci

Czerwiec

Nauczyciel w-fu

22

Podsumowanie osiągnięć poprzez wystawę, gazetkę ścienną, galerię zdjęć oraz sprawozdanie z realizacji programów.

Czerwiec

Osoby odpowiedzialne za program

Artykuły

Wiosenne kanapki

2018-05-23
Powiększ zdjęcie

 

W ramach programu "Trzymaj Formę" w dniu 18 maja 2018r. odbył się "Dzień nowalijek", podczas którego uczniowie klas I i II przygotowali przepyszne i zdrowe kanapki. Własnoręcznie wykonany posiłek (pełen witamin:)) smakował doskonale!

Czytaj więcej o: Wiosenne kanapki

Tydzień gimnastyki

2018-03-16
Powiększ zdjęcie
W ramach programu "Trzymaj formę" w dniach 12.03 - 16.03.2018 rok odbył się tydzień gimnastyki  śródlekcyjnej. Uczniowie na lekcjach przez kilka minut wykonywali proste ćwiczenia gimnastyczne.
Czytaj więcej o: Tydzień gimnastyki

DZIAŁANIA W RAMACH PROGRAMU "TRZYMAJ FORMĘ" W ROKU SZKOLNYM 2017/2018

2018-03-12

Szkolny Konkurs "Warzywno - owocowe rymowanki"

2018-03-02
W ramach programu "Trzymaj formę" zorganizowano Szkolny Konkurs "Warzywno - owocowe rymowanki". Rozstrzygnięcie konkursu nastąpiło 2 marca 2018r. Zwyciężyła Wiktoria Zowczak z klasy VII.
Gratulujemy!!!
 

Wiersz Wiktorii Zowczak, kl. VII

Owocowo – warzywny alfabet znam 
i przedstawię go dziś wam.
A – w arbuzie znajdziemy,
B – w brukselce, w bananie i w bakłażanie.
C – jest kwaśne jak cytryna,
D – jest duże jak dynia.
E – w estragonie mamy.
F – z fasolą do nieba się pnie,
a w gruszce znajdziesz G.
Owoce dobrze znam, bo na H chrapkę mam.
I – nam się złamało i nazwy nie dało.
J – za to dobrze znamy,
bo się jabłkami zajadamy.
A dla ochłody lemoniadę
z limonki na L wypijemy.
M – nie mylimy z zakupami,
bo na M mango mamy.
Na N oczywiście, że znam,
nektarynkę i natkę pietruszki mam.
O – to ogórek wąsaty.
A P znajdę w porze, w papryce i w pomidorze.
Codziennie za to dziadek rzepę
dogląda w ogrodzie. 
A ja sałatę zieloną do kanapki włożę
i ciasto truskawkowe na deser dziś zrobię.
U – wygięło się w podkowę i udaje dziś niemowę.
W – wleciało do kuchni
i zrobiło sok z wiśni.
Frytki zaś się oburzyły,
że je z ziemniaków zrobili.
Czy to owoce czy też warzywa,
jedz z nich sałatki,
bo to ci się przyda.
Dla zdrowotności
i mocnych kości
i przede wszystkim
dla odporności.

Czytaj więcej o: Szkolny Konkurs "Warzywno - owocowe rymowanki"

Wykonujemy plakaty promujące program „Trzymaj Formę”

2018-01-04

4 stycznia 2018r. uczniowie klas VI i VII wykonywali plakaty promujące program „Trzymaj Formę”.

Czytaj więcej o: Wykonujemy plakaty promujące program „Trzymaj Formę”

Owocowe smakołyki, czyli "Trzymaj formę"

2017-11-17

17.11.2017 r. w ramach Programu "Trzymaj formę" uczniowie klasy drugiej i trzeciej wykonali sałatkę owocową i szaszłyki owocowe. Pyszne, zdrowe i kolorowe sałatki oraz szaszłyki były degustowane przez pracowników i uczniów naszej szkoły. Wszystkim bardzo smakowały. Mniaam!!!

Czytaj więcej o: Owocowe smakołyki, czyli "Trzymaj formę"

Szkolny Konkurs Plastyczny "Warzywa i owoce w moim jadłospisie"

2017-11-07

Przedstawiamy wyniki Szkolnego Konkursu Plastycznego "Warzywa i owoce w moim jadłospisie" zorganizowanego wśród uczniów klas młodszych w ramach programu "Trzymaj Formę":

I miejsce - Alicja Bednarska (klasa II),

                Wiktoria Błońska (klasa I)

II miejsce - Dawid Kruk (klasa III),

                 Dawid Rokoszewski (klasa III)

III miejsce - Piotr Bok (klasa II),

                  Julia Walnik (klasa I).

GRATULUJEMY!

Organizatorzy: Małgorzata Popielarz i Jolanta Walczak.

Czytaj więcej o: Szkolny Konkurs Plastyczny "Warzywa i owoce w moim jadłospisie"

DZIAŁANIA W RAMACH PROGRAMU "TRZYMAJ FORMĘ" W ROKU SZKOLNYM 2016/2017

2018-03-12

Szkolny Konkurs Plastyczny "Sport to zdrowie"

2017-06-07

W ramach programu "Trzymaj Formę" uczniowie naszej szkoły brali udział w szkolnym Konkursie Plastycznym "Sport to zdrowie". Celem konkursu było rozwijanie umiejętności plastycznych uczniów, pobudzanie wyobraźni uczniów oraz upowszechnianie zdrowego trybu życia oraz aktywnego spędzania wolnego czasu.

Oto jego wyniki:

Klasy 0 - III:
1 miejsce - Daria Arciszewska (kl. II)

2 miejsce - Wiktoria Błońska ("0")

                Fabian Florczyk (kl. II)

3 miejsce - Fabian Well - Gałuchowski ("0")

                Julia Nykiel ("0")

Klasy IV - VI

I miejsce - Nicola Kiedrzynek (kl. IV)

II miejsce - Marcin Całus (kl. IV)

                 Krzysztof Klingenberg (kl. V)

                 Dastin Foltyn (kl. VI)

Organizatorami konkursu były panie: Renata Goniwiecha i Aldona Smoląg

Czytaj więcej o: Szkolny Konkurs Plastyczny "Sport to zdrowie"

Zajęcia z dietetykiem

2017-05-25

25 maja gośliliśmy w naszej szkole (w ramach wolontariatu) panie: Katarzynę Stankow i Natalię Rosikoń, które pracują w Centrum Dietetycznym Naturhouse - pacówce, która jest ekspertem w dziedzinie dietetyki i edukacji żywieniowej. Zajęcia zorganizowane zostały przez panią Renatę Goniwiechę w ramach projektu "Trzymaj formę" i skierowane były do uczniów klas starszych. Dzieci z klas IV - VI przypomniały zasady zdrowego odżywiania i stylu życia, a także w grupach stworzyły włane propozycje dziennego jadłospisu. Pomysłowość i zachowanie zasad właściwego żywienia, jakimi wykazali się nasi uczniowie zostały pochwalone przez panie dietetyczki, którym bardzo spodobała się wizyta w naszej szkole, o czym świadczyć może informacje zawarta w poniższym linku:

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=711540039051373&id=292691024269612

Dziękujemy Paniom za wizytę! A naszym uczniom życzymy, aby codziennie kierowali się zasadami przyponianymi podczas zajęć!

Czytaj więcej o: Zajęcia z dietetykiem